Sport - Beskidy News

Przejdź do głównej treści
Używamy plików cookie, aby pomóc w personalizacji treści, dostosowywać i analizować reklamy oraz zapewnić bezpieczne korzystanie z serwisu. Korzystając z witryny, wyrażasz zgodę na gromadzenie przez nas informacji. Szczegóły znajdziesz w zakładce: Polityka prywatności.

Witaj,

Możesz zobaczyć informacje dotyczące tylko twojego powiatu, wybierając go z listy poniżej.

Powiat bielski
Powiat bielski

Powiat cieszyński
Powiat cieszyński

Powiat żywiecki
Powiat żywiecki

 

 

Nie pokazuj więcej tego okna

Pacjenci stosują ten lek latami
Kategoria: Zdrowie

Preparaty na zatkany nos, choć przynoszą szybką ulgę, coraz częściej prowadzą do uzależnienia i...

Kolejki do lekarzy wciąż rosną
Kategoria: Zdrowie

Średni czas oczekiwania na świadczenie zdrowotne w Polsce wynosi obecnie 4,2 miesiąca, a na...

Jak objawia się przełom nadciśnieniowy?
Kategoria: Zdrowie

Nadciśnienie trzeciego stopnia to najgroźniejsza postać tej choroby. W rozmowie z Medonetem prof....

Herbata oolong, tradycyjnie pita w Chinach, zyskuje coraz większą popularność także w Polsce. Jej wyjątkowy proces produkcji sprawia, że plasuje się pomiędzy zieloną a czarną herbatą, a naukowcy przyglądają się jej potencjalnym korzyściom zdrowotnym. Jak podaje Medonet oolong powstaje z liści Camellia sinensis — tej samej rośliny, z której wytwarza się zarówno zieloną, jak i czarną herbatę. Różnica polega na stopniu utlenienia liści. W przypadku zielonej herbaty liście nie są utleniane, natomiast czarna herbata przechodzi pełny proces utleniania. Oolong znajduje się pośrodku tej skali — liście są częściowo utleniane, co nadaje naparowi charakterystyczny smak oraz aromat. W składzie herbaty oolong można znaleźć witaminy, minerały oraz antyoksydanty. W jednej filiżance znajduje się niewielka ilość wapnia, magnezu i potasu, a także około 38 mg kofeiny — to więcej niż w zielonej herbacie, która zawiera średnio 29 mg. Najważniejsze przeciwutleniacze obecne w oolong to polifenole, takie jak teaflawiny, tearubiginy oraz EGCG, które odpowiadają za prozdrowotne działanie napoju. Oolong zawiera również L-teaninę, aminokwas wspierający relaksację i koncentrację. Naukowcy analizują wpływ oolong na poziom cukru we krwi i ryzyko cukrzycy typu 2. Polifenole zawarte w herbacie mogą wspierać kontrolę glikemii i zmniejszać ryzyko rozwoju tej choroby. Badania sugerują, że regularne spożywanie herbaty może poprawiać wrażliwość na insulinę i redukować stany zapalne, jednak w przypadku oolong wyniki nie są tak jednoznaczne jak w przypadku zielonej lub czarnej herbaty. Część analiz wykazała pozytywne efekty, podczas gdy inne nie potwierdziły związku. Wskazuje się na potrzebę dalszych badań. Medonet wskazuje, że regularne picie herbaty oolong może przynosić korzyści dla serca. Wyniki dużych badań pokazują, że osoby spożywające co najmniej 240 ml tego naparu dziennie mają nawet o 61 proc. niższe ryzyko chorób serca. Oolong może także przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, a także zmniejszać ryzyko udaru. Warto jednak pamiętać o obecności kofeiny, która, choć w mniejszych ilościach niż w kawie, u niektórych osób może powodować wzrost ciśnienia. Herbata oolong od dawna bywa kojarzona ze wsparciem w odchudzaniu. Polifenole i kofeina mogą hamować określone enzymy, zwiększać spalanie kalorii oraz wspierać redukcję tkanki tłuszczowej. Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakty z oolong zwiększają utlenianie tłuszczu, jednak w przypadku ludzi potrzeba jeszcze dalszych analiz. Eksperci podkreślają, że samo picie herbaty nie zastąpi zdrowej diety i aktywności fizycznej. Oolong może również korzystnie wpływać na funkcje poznawcze, pamięć i nastrój. Kofeina stymuluje wydzielanie noradrenaliny i dopaminy, a L-teanina wspomaga koncentrację i łagodzi niepokój. Badania sugerują, że regularne spożywanie herbaty wiąże się z niższym ryzykiem zaburzeń funkcji poznawczych, zwłaszcza u osób starszych. Polifenole obecne w oolong mogą pomagać w ochronie przed rozwojem niektórych nowotworów, spowalniając tempo podziałów komórek nowotworowych. Najwięcej danych dotyczy zielonej i czarnej herbaty, jednak jako że oolong znajduje się pomiędzy nimi, można przypuszczać, że wykazuje podobne właściwości. Wskazuje się jednak na konieczność przeprowadzenia dalszych badań skupionych wyłącznie na oolong. Picie herbaty oolong może wspierać zdrowie kości i zębów. Wyniki badań wykazały, że osoby regularnie spożywające herbatę mają wyższą gęstość mineralną kości i mniejsze ryzyko złamań. Napar ten może także pomagać w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej, zmniejszając ilość płytki nazębnej oraz zapobiegając zapaleniu dziąseł. Ciekawostką jest potencjalny wpływ herbaty oolong na łagodzenie objawów atopowego zapalenia skóry. Wyniki jednego z badań wykazały, że picie litra oolong dziennie przez osoby z ciężką egzemą przyniosło znaczną poprawę już po jednym lub dwóch tygodniach, a efekt utrzymywał się nawet kilka miesięcy. Wyniki te są obiecujące, jednak wymagają potwierdzenia w większych badaniach. Herbata oolong jest uznawana za bezpieczną, jednak należy pamiętać o zawartości kofeiny. Jej nadmiar może prowadzić do pobudzenia, bezsenności, bólów głowy czy zaburzeń rytmu serca. Zarówno amerykańska FDA, jak i Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności uznają do 400 mg kofeiny dziennie za bezpieczną ilość dla dorosłych, co odpowiada sześciu–dziesięciu filiżankom oolong dziennie. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie kofeiny do 200 mg na dobę. Herbata oolong może być ciekawym wyborem dla osób, które chcą zadbać o zdrowie serca, mózgu, kości i jamy ustnej. Może wspierać odchudzanie, obniżać ryzyko cukrzycy typu 2 oraz niektórych nowotworów. Zawiera mniej kofeiny niż kawa, dlatego może być odpowiednia także dla osób wrażliwych na ten składnik. Choć nie wszystkie właściwości oolong zostały jednoznacznie potwierdzone naukowo, regularne spożywanie tej herbaty może być wartościowym elementem zdrowego stylu życia.
Kategoria: Zdrowie

Herbata oolong, tradycyjnie pita w Chinach, zyskuje coraz większą popularność także w Polsce. Jej...

Ten rak to cichy zabójca kobiet
Kategoria: Zdrowie

Nowotwór szyjki macicy przez długi czas może nie dawać żadnych wyraźnych symptomów, co sprawia, że...

Te dwa czynniki podnoszą ryzyko demencji
Kategoria: Zdrowie

Badania naukowców ze Szpitala Uniwersyteckiego w Kopenhadze wykazały, że otyłość i nadciśnienie...

Groźny wirus znów niepokoi świat
Kategoria: Zdrowie

Po wykryciu ogniska zakażeń wirusem Nipah (NiV) w indyjskim Bengalu Zachodnim, władze Tajlandii,...

Bieg "Policz się z cukrzycą" za nami
Kategoria: Zdrowie

25 stycznia odbyła się III edycja żywieckiego biegu „Policz się z cukrzycą”.

Kardiologia i onkologia inaczej
Kategoria: Zdrowie

Wprowadzenie Krajowej Sieci Onkologicznej oraz Krajowej Sieci Kardiologicznej to największe...

Teraz pacjent jest samotny i szuka porady w Internecie
Kategoria: Zdrowie

Czy samoleczenie to realna szansa na odciążenie przeciążonych placówek medycznych, czy też jedynie...

Memy

Wydarzenia

Biznes

Kultura

Zdrowie

Beskidy 112

Blogi

Pobierz bezpłatną aplikację

Informacje z Twojego powiatu na wyciągnięcie ręki.

Google Play

Logo Beskidy News
Masz dla nas informacje? Newsy? Widziałeś lub słyszałeś coś ważnego? Chcesz, aby Twoją sprawą zajął się reporter? Daj nam znać. Dyżurujemy całą dobę, reagujemy od razu.

 

Imię i nazwisko (*)
Podaj imię i nazwisko
E-mail (*)
Podaj adres e-mail
Temat (*)
Podaj temat
Wiadomość (*)
Napisz wiadomość
Załącznik
Dodaj załącznik
(gif, jpeg, jpg, png, zip)
Captcha (*)
Rozwiąż captchę